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Les transitions : ces moments où tout bouge en même temps Une transition de vie, c’est un passage. Ni vraiment “avant”, ni encore “après”. Et dans ces moments-là, beaucoup de choses s’entremêlent : • émotions fortes, • doutes, • perte de repères, • surcharge mentale, • besoin de réinventer quelque chose, • peur de se tromper. Ces périodes demandent beaucoup d’énergie. Pourquoi c’est déstabilisant ? Parce qu’une transition, c’est : • lâcher quelque chose, • traverser un vide,

Quand les émotions prennent toute la place Certaines personnes ressentent tout plus fort :les joies, les peines, les tensions, les inquiétudes. L’émotion peut alors devenir : • envahissante, • imprévisible, • difficile à contenir, • difficile à comprendre. On réagit “trop fort”… puis on culpabilise. Pourquoi cela déborde ? Parce que les émotions sont souvent : • anciennes, • accumulées, • non exprimées, • ou déclenchées par un vécu passé. Quand l’émotion se déclenche, elle ne

Quand la peur prend toute la place La peur est une réaction normale. Elle protège. Mais parfois, elle déborde, se déforme, s’amplifie…et devient disproportionnée : • conduire, • parler en public, • passer un examen, • affronter une situation extérieure, • rencontrer certains animaux, • monter dans un ascenseur… Même lorsque la personne sait “rationnellement” qu’elle ne risque rien, le corps dit l’inverse. Ce qui se passe réellement Le cerveau réagit comme s’il y avait un dang

L’estime de soi : un pilier discret, mais essentiel L’estime de soi n’a rien à voir avec l’arrogance ou le fait de “se sentir meilleur que les autres”. C’est quelque chose de beaucoup plus intime : • se sentir légitime, • reconnaître ses compétences, • oser prendre sa place, • accueillir les critiques sans se dévaloriser, • se sentir suffisamment solide pour avancer. Quand ce pilier s’effrite, tout devient plus compliqué : on doute, on hésite, on se juge, on s’excuse d’existe

Quand une habitude prend trop de place Certaines habitudes ne sont pas vraiment choisies. Elles s’installent, prennent de la place, deviennent automatiques : • grignotage émotionnel, • tabac, • compulsions (nourriture, achat, écrans…), • gestes répétitifs, • habitudes de stress… On sait que ce n’est pas bon pour soi… et pourtant, on recommence. Ce n’est pas un manque de volonté. Ce sont des mécanismes inconscients  qui prennent le dessus. Pourquoi c’est si difficile d’arrêter

Quand le stress devient trop présent Le stress fait partie de la vie. Il peut même être utile : il nous aide à nous adapter, à réagir, à nous mobiliser. Mais lorsqu’il revient trop souvent, trop fort, ou sans raison apparente… il finit par devenir envahissant. Cela peut se manifester par : • un sommeil perturbé, • des pensées en boucle, • une fatigue nerveuse, • des tensions dans le corps, • de l’irritabilité, • une difficulté à se concentrer… C’est souvent à ce moment-là que

Pourquoi faire un bilan ? Tu te poses des questions sur ton avenir professionnel ? Tu sens que ce que tu fais aujourd’hui n’a plus de sens ? Tu as envie de te reconvertir mais tu ne sais pas par où commencer ? Le bilan de compétences est un espace structuré pour : Mieux te connaître professionnellement et personnellement Explorer ce qui t’anime (valeurs, aspirations, compétences) Ouvrir des pistes d’évolution réalistes et alignée Reprendre confiance dans tes choix et ton parc

Mon fil conducteur : créer un espace utile, incarné, accessible Je suis Margot, praticienne en hypnose ericksonienne et consultante en bilan de compétences. J’accompagne les adultes qui cherchent à avancer, à comprendre, à se réaligner. Mon propre chemin m’a amenée à transformer des moments de doute en opportunités d’évolution. Je sais ce que c’est que de perdre pied, et ce que ça demande de se remettre en mouvement. Ce qui m’anime aujourd’hui, c’est d’offrir un espace d’expl

Une manière d’accompagner qui remet la personne au centre L’hypnose ericksonienne repose sur un principe essentiel : chacun possède déjà en lui des ressources, même lorsqu’elles semblent cachées, épuisées ou difficiles d’accès. Le rôle du praticien n’est pas d’imposer un changement, mais d’accompagner ce qui, en vous, est prêt à évoluer.Pas de scripts tout faits : chaque séance est unique, parce que chaque personne l’est aussi . 🧭 Un héritage qui a transformé l’accompagnemen

Fumer, ce n’est pas juste une habitude. C’est souvent un rituel, un réconfort, une façon d’apaiser des tensions… parfois même une identité. Alors quand l’envie d’arrêter se fait sentir, ce n’est pas toujours simple. Entre la volonté de changer et les freins inconscients, il peut y avoir un monde. Et c’est précisément là que l’hypnose peut faire une vraie différence.

Se lever chaque matin sans motivation, attendre impatiemment le week-end dès le lundi, ressentir un vide ou une lassitude au travail… Ces sensations sont devenues familières pour beaucoup. Mais et si elles n'étaient pas une fatalité ?