Reconnaître les signes d’un stress qui s’installe

Le stress ne ressemble pas toujours à une crise

Quand on pense au stress, on imagine souvent quelque chose de visible : une montée d’angoisse, une période intense ou un épuisement évident.

Mais ce n’est pas toujours comme ça qu’il apparaît.

Parfois, il s’installe petit à petit, sans qu’on s’en rende vraiment compte.

Il peut ressembler à :

• une fatigue qui ne passe pas ;

• des difficultés à s’endormir ou des réveils nocturnes ;

• une sensation d’être constamment « en alerte » ;

• des pensées qui tournent en boucle ;

• une difficulté à lâcher prise ;

• une irritabilité plus présente ;

• une impression de devoir toujours continuer.

  
  

Certaines personnes ressentent surtout le stress dans leur corps : tensions, boule au ventre, respiration plus courte, maux de tête, sensation de pression permanente.

D’autres parleront davantage de charge mentale, de perte d’élan, d’émotions plus présentes ou parfois d’un sentiment d’être un peu déconnectées d’elles-mêmes.

Et souvent, une phrase revient :

« Pourtant je continue. »

Parce qu’on continue, on s’adapte, on avance… parfois pendant longtemps.

Quelle place peut avoir l’hypnose ?

Dans mon accompagnement, je rencontre régulièrement des personnes qui ont beaucoup porté. Des personnes qui ont avancé malgré les difficultés, parfois pendant longtemps.

L’objectif de l’hypnose n’est pas d’effacer ce qui a été vécu ni de faire disparaître les réalités du quotidien.

En revanche, elle peut permettre de retrouver un espace pour soi, d’apaiser certaines tensions, de remettre du mouvement là où tout semble figé et de mobiliser ses ressources différemment.

Parfois, avant de repartir, il est simplement nécessaire de pouvoir souffler.

Et peut-être aussi… de s’autoriser à s’écouter.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, que vous traversez une période de stress, de surcharge ou que vous ressentez simplement le besoin de faire une pause et de souffler, n’hésitez pas à me contacter.

Je vous accueille au cabinet à Availles-en-Châtellerault, entre Poitiers et Châtellerault, pour des accompagnements en hypnose et bilan de compétences.

Vous pouvez également prendre rendez-vous directement en ligne depuis le site :

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Margot Beaudonnet

Hypnose Ericksonienne & bilan de compétences

Cabinet à Availles-en-Châtellerault – entre Poitiers et Châtellerault