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L'Hypnose Ericksonienne c'est quoi ?

Je propose une hypnose qui s’adapte à chaque personne, à chaque histoire, à chaque moment de vie.

Loin des idées reçues, l’hypnose ericksonienne s’appuie sur un état modifié de conscience naturel — un peu comme lorsqu’on est absorbé dans ses pensées : ici… mais aussi un peu ailleurs.

Dans cet état, on reste conscient, on entend tout, et surtout :
✨ On garde le contrôle.

Ce que permet cette approche ?
Créer un espace pour dépasser un blocage, apaiser une émotion, retrouver un équilibre, en allant chercher dans les ressources que chacun porte déjà en soi.

Toutefois l'hypnose n’est ni un traitement médical ni un substitut à un suivi psychologique ou psychiatrique.
C’est un accompagnement complémentaire, centré sur vos ressources.
Avec l’hypnose, c’est vous qui êtes l’acteur principal de votre changement !

En savoir plus sur l'Hypnose Ericksonienne

Pourquoi consulter en hypnose ?

Stress & sommeil

Surcharge mentale, anxiété, ruminations, difficultés d’endormissement.

Peurs & phobies

Conduite, examens, prise de parole, animaux, situations spécifiques.

Confiance & estime de soi

Renforcer l’assurance, retrouver un regard apaisé sur soi.

Émotions envahissantes

Hypersensibilité, colère, tristesse, débordements émotionnels.

Addictions & habitudes

Tabac, grignotages, compulsions, comportements automatiques.

Transitions de vie

Séparation, deuil, surcharge, reconversion, grossesse, changements importants.

Déroulement d’une séance

1. Un temps d’échange

La séance commence toujours par un dialogue.
Vous me racontez ce qui vous amène, ce que vous vivez, ce que vous souhaitez changer ou apaiser.

Ce moment permet :

d’apprendre à nous connaître,
d’installer une relation de confiance,
de clarifier ensemble un objectif simple et réaliste,
de vous offrir un espace où vous pouvez déposer, sans jugement.

C’est une étape essentielle : elle pose les bases de tout le travail qui suit.

2. L’hypnose

Je vous guide ensuite vers un état de conscience modifié, un peu comme une bulle de calme intérieur.

C’est un moment où l’on reste conscient, maître de soi, mais où l’on accède plus facilement à ses ressources inconscientes.

En fonction de votre besoin, j’utilise des suggestions, des visualisations, ou des exercices symboliques pour travailler sur les émotions, les blocages ou les croyances qui freinent votre élan.

Chaque séance est entièrement personnalisée, adaptée à votre rythme, à ce que vous vivez ici et maintenant.

Et après ?

L’hypnose fait partie des thérapies dites brèves.

Une séance peut déjà apporter un éclairage ou un soulagement…

Mais pour un changement durable, il faut généralement 3 à 5 séances, selon la problématique et votre rythme.

Entre les séances, il se passe aussi beaucoup de choses : l’inconscient continue à travailler, à intégrer, à réorganiser.

Tout ce que vous partagez en séance reste strictement confidentiel, dans le respect du secret professionnel.

Vos questions fréquentes

Combien de temps dure une séance ?

La première séance dure environ 1h30, le temps de faire connaissance, de comprendre votre demande et de poser un cadre clair. Les séances suivantes durent en général 1h.

Combien de séances sont nécessaires ?

L’hypnose est une thérapie brève. Selon les situations, il faut en moyenne 3 à 5 séances pour ancrer un changement durable. Mais parfois une seule séance suffit à débloquer quelque chose d’important.

Est-ce que je dors pendant la séance ?

Non. L’hypnose est un état modifié de conscience, proche d’une profonde concentration ou d’un moment d’absorption intérieure. Vous restez conscient, vous entendez tout et vous gardez le contrôle.

Peut-on conduire ou travailler après une séance ?

Oui, sans problème. Vous revenez à votre état habituel naturellement et rapidement.

Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?

Oui, à condition d’être d’accord pour participer. L’hypnose est un processus collaboratif : chacun peut y accéder à son rythme.

Est-ce que l’hypnose remplace un suivi médical ?

Non. L’hypnose est un accompagnement complémentaire, qui agit sur les émotions, les comportements et les schémas internes, mais ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

L’hypnose fonctionne-t-elle aussi si je suis sceptique ?

Oui. Vous n’avez pas besoin d’y « croire ». Simplement d’être curieux et ouvert à l’expérience.