Confiance & estime de soi : retrouver un appui intérieur grâce à l’hypnose

L’estime de soi : un pilier discret, mais essentiel

L’estime de soi n’a rien à voir avec l’arrogance ou le fait de “se sentir meilleur que les autres”.

C’est quelque chose de beaucoup plus intime :

• se sentir légitime,

• reconnaître ses compétences,

• oser prendre sa place,

• accueillir les critiques sans se dévaloriser,

• se sentir suffisamment solide pour avancer.

Quand ce pilier s’effrite, tout devient plus compliqué : on doute, on hésite, on se juge, on s’excuse d’exister… et on finit par s’épuiser.

D’où viennent les difficultés d’estime de soi ?

Souvent, c’est une combinaison de plusieurs éléments :

• des expériences passées (échecs, remarques, humiliations, comparaisons),

• des messages reçus dans l’enfance ou l’adolescence,

• des croyances limitantes qui se sont installées (“je ne suis pas assez…”, “je n’y arriverai pas”),

• un regard intérieur devenu trop sévère, trop exigeant.

Le plus difficile, c’est que la raison sait :« Je suis capable. Je l’ai déjà prouvé. »… mais l’émotion dit l’inverse.

C’est précisément là que l’hypnose peut aider.

Comment l’hypnose renforce la confiance intérieure

En hypnose, on travaille là où se sont ancrées ces croyances : dans l’inconscient.

L’accompagnement permet notamment de :

• reconnecter aux réussites oubliées ou minimisées,

• valoriser les ressources déjà présentes,

• apaiser les souvenirs qui ont fragilisé la confiance,

• modifier le dialogue intérieur, trop critique ou trop dur,

• installer une perception plus juste, plus stable, plus douce envers soi.

Ce n’est pas un discours positif plaqué.

C’est une transformation intérieure, progressive, mais profonde.

Des effets visibles au quotidien

Quand l’estime de soi se renforce, on observe souvent :

• moins d’auto-critiques,

• plus de facilité à dire non,

• moins de peur du regard des autres,

• plus de spontanéité,

• davantage d’élan pour agir ou entreprendre,

• un rapport à l’erreur plus apaisé.

Ce n’est pas un changement spectaculaire…C’est quelque chose qui s’installe, tranquillement.

Quand consulter ?

• sentiment de ne pas être “à la hauteur”,

• hypersensibilité au jugement,

• peur d’être vu(e), entendu(e), remarqué(e),

• difficulté à prendre la parole,

• comparaison permanente,

• besoin d’apprendre à se respecter davantage,

• envie de retrouver confiance pour avancer.

L’hypnose peut être un vrai levier pour se retrouver…ou parfois même, se découvrir.

Vous avez le droit de vous sentir légitime et solide intérieurement

Si vous souhaitez avancer dans ce sens, parlons-en

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