Mes articles

Un accompagnement que j’ai d’abord vécu moi-même Avant de proposer l’HypnoNatal® au cabinet, je l’ai d’abord vécu moi-même. Pendant ma dernière grossesse, j’ai choisi de me faire accompagner avec cette méthode, parce que je ressentais le besoin de vivre cette grossesse et cette naissance autrement. J’avais déjà eu le souhait, lors de mon premier accouchement, d’aller vers quelque chose de plus naturel, de plus physiologique. Mais avec le recul, je crois que je n’avais pas tou

Le stress ne ressemble pas toujours à une crise Quand on pense au stress, on imagine souvent quelque chose de visible : une montée d’angoisse, une période intense ou un épuisement évident. Mais ce n’est pas toujours comme ça qu’il apparaît. Parfois, il s’installe petit à petit, sans qu’on s’en rende vraiment compte. Il peut ressembler à : une fatigue qui ne passe pas ; des difficultés à s’endormir ou des réveils nocturnes ; une sensation d’être constamment « en alerte » ; des

Certains événements ne passent pas simplement avec le temps Ils viennent bousculer quelque chose en profondeur : le corps, les émotions, la confiance, le sommeil, le rapport aux autres, parfois même la manière de se percevoir soi-même. Un traumatisme ne se résume pas toujours à un événement spectaculaire. Il peut être lié à un choc brutal, mais aussi à une période qui a duré trop longtemps, à une perte, à une rupture, à une agression, à un épuisement, ou à une relation dans l

Quand les émotions prennent toute la place Certaines personnes ressentent tout plus fort :les joies, les peines, les tensions, les inquiétudes. L’émotion peut alors devenir : • envahissante, • imprévisible, • difficile à contenir, • difficile à comprendre. On réagit “trop fort”… puis on culpabilise. Pourquoi cela déborde ? Parce que les émotions sont souvent : • anciennes, • accumulées, • non exprimées, • ou déclenchées par un vécu passé. Quand l’émotion se déclenche, elle ne

Quand la peur prend toute la place La peur est une réaction normale. Elle protège. Mais parfois, elle déborde, se déforme, s’amplifie…et devient disproportionnée : • conduire, • parler en public, • passer un examen, • affronter une situation extérieure, • rencontrer certains animaux, • monter dans un ascenseur… Même lorsque la personne sait “rationnellement” qu’elle ne risque rien, le corps dit l’inverse. Ce qui se passe réellement Le cerveau réagit comme s’il y avait un dang

L’estime de soi : un pilier discret, mais essentiel L’estime de soi n’a rien à voir avec l’arrogance ou le fait de “se sentir meilleur que les autres”. C’est quelque chose de beaucoup plus intime : • se sentir légitime, • reconnaître ses compétences, • oser prendre sa place, • accueillir les critiques sans se dévaloriser, • se sentir suffisamment solide pour avancer. Quand ce pilier s’effrite, tout devient plus compliqué : on doute, on hésite, on se juge, on s’excuse d’existe

Quand un comportement devient automatique Certaines habitudes s’installent progressivement dans notre quotidien. Sans même nous en rendre compte, elles deviennent des réflexes : • grignotage émotionnel, • achats impulsifs, • temps excessif passé sur les écrans, • procrastination, • gestes répétitifs, • comportements que l'on aimerait changer sans y parvenir. On sait parfois que ces habitudes ne nous font pas du bien… et pourtant elles reviennent encore et encore. Ce n'est pas

Quand le stress devient trop présent Le stress fait partie de la vie. Il peut même être utile : il nous aide à nous adapter, à réagir, à nous mobiliser. Mais lorsqu’il revient trop souvent, trop fort, ou sans raison apparente… il finit par devenir envahissant. Cela peut se manifester par : • un sommeil perturbé, • des pensées en boucle, • une fatigue nerveuse, • des tensions dans le corps, • de l’irritabilité, • une difficulté à se concentrer… C’est souvent à ce moment-là que

Fumer, ce n’est pas juste une habitude. C’est souvent un rituel, un réconfort, une façon d’apaiser des tensions… parfois même une identité. Alors quand l’envie d’arrêter se fait sentir, ce n’est pas toujours simple. Entre la volonté de changer et les freins inconscients, il peut y avoir un monde. Et c’est précisément là que l’hypnose peut faire une vraie différence.

Mon fil conducteur : créer un espace utile, incarné, accessible Je suis Margot, praticienne en hypnose ericksonienne et consultante en bilan de compétences. J’accompagne les adultes qui cherchent à avancer, à comprendre, à se réaligner. Mon propre chemin m’a amenée à transformer des moments de doute en opportunités d’évolution. Je sais ce que c’est que de perdre pied, et ce que ça demande de se remettre en mouvement. Ce qui m’anime aujourd’hui, c’est d’offrir un espace d’expl

Une manière d’accompagner qui remet la personne au centre L’hypnose ericksonienne repose sur un principe essentiel : chacun possède déjà en lui des ressources, même lorsqu’elles semblent cachées, épuisées ou difficiles d’accès. Le rôle du praticien n’est pas d’imposer un changement, mais d’accompagner ce qui, en vous, est prêt à évoluer.Pas de scripts tout faits : chaque séance est unique, parce que chaque personne l’est aussi. 🧭 Un héritage qui a transformé l’accompagnement